2 сентября 2010 г.

Ваше тело - ваш инструмент

В последнее время почувствовалось снижение эффективности работы. Провел небольшой анализ что изменилось:

  1. перестал утром ездить на велосипеде и делать суставную гимнастику
  2. стал хуже питаться (нерегулярно и ем все подряд)
Похоже мое тело говорит мне "вспомни обо мне! Мне нужно движение и здоровое питание". Сегодня сделал волевое усилие и выгнал себя на пробежку. О, как запели мышцы, как заработало дыхание! Потом на спортплощадку, там несколько силовых упражнений на руки и пресс. Потом суставная гимнастика и чуть-чуть растяжки. Даже были пляски!
А вокруг шел дождь и хмурые редкие люди под зонтиками спешили по своим делам.
Сейчас я вышел из душа и чувствую себя совершенно другим человеком, чем был час назад. Горы, расступайтесь, я иду!

Комментариев нет:

Отправить комментарий